禁煙して4か月経ちました。 ストレスを感じた時は、たまに吸いたくなります。たばこ吸っている人は、やっぱりあまりみたくないですね。 4か月経っても吸いたい衝動は衰退しません。なんつって。波があります。 そして、体重が爆上がり。 健康のために禁煙し…

禁煙31日目になりました！（ﾄﾞﾔｯ）1ヵ月達成ですね。3週間目の衝動以来そこまでタバコを吸いたいと思うこともなく、たくさんガムを噛んでいました。 ニコチンガムも、さほど噛まなくて良くなりました。 タバコを吸っている人を見ると、すぐに目をそらしてし…

先日始めた健康チャレンジ。 禁煙始めまして。 禁煙14日目が大変でした。仕事は休みだったのですが、タバコが吸いたい衝動がきたんですよね。しばらく続きました。食の方に頼ったり、走ったりして衝動を紛らわせました。 禁煙16日目には、夢の中でタバコを吸…

2023年健康チャレンジ。 先日、健康診断の結果が届き、再検となりました。 脂質の中性脂肪とLDLコレステロール（悪玉コレステロール）の数値が高いということで再検でした。 動脈硬化を防ぐために、薬を飲むことをすすめられました。 １年前の数値と比較して…