○今回の大江戸（ダイエット）目標○
・1ヵ月1.5㎏～2kg痩せていく。
・今年中に、80.9㎏未満にしていく。
・来年の4月（ゴール）には、75㎏になっていく。
○8月の目標○
・ダイエットな行動を習慣化のため継続する。
・89.5kg～89kgにしていく。（現在の体重を91kgとする）
・お腹を凹ませておける筋肉をつける。
○最近の体重の推移○
8月3日（寝る前）92.5kg
8月4日（運動後）90.6kg
8月6日（運動後）90.9kg
8月7日（夕食後）93.4kg
8月10日（登山後）91.2kg
水分が抜ける運動後は、90.9㎏以下になっています。7日の夕食後で93.4kgまでいきましたが、体脂肪率は30％と、下がっていました。
7/31の夕食後92.6kgで体脂肪率は30.5%だったので、少しずつ平均的に下がっているようです。
○8月に入ってできていること○
・8月に入って、毎日のように8000歩あるけている。
・花笠まつりに行った日には、1万5000歩あるいた。
・15分走×２がまたできるようになった。2回行った。
・月山登山できた！
○ここ1週間意識すること○
・筋トレをやるときとやらない時がある。習慣化していきたい。
・ご飯の量のコントロール。先にタンパク質や野菜を摂る。
・そろそろ8月も半ばのため、空腹時90㎏を切れるようにしていく。
最近、アマゾンプライムで、バチェラー５みています。恋愛リアリティ番組です。
はじめは、奥さんに「バチェラーってのがあるんだって？」とおすすめしたのですが、一緒にみていたら、人間模様に目が離せなくなり、非日常感に引き込まれてしまいました。
カッコイイ男性を素敵な女性20名くらいが、アピールをして、駆け引きをして奪い合うんです。もちろん最後に選ばれるのは1人です。
今回のバチェラー５のバチェラーは、長谷川恵一さん。男性が女性を奪い合う『バチェロレッテ２』に出演していて、最後の方まで残った人だったんです。
私は、長谷川さんを応援していたのですが、バチェロレッテの尾崎美紀さんに選ばれませんでした。
そして、今回のバチェラーに選ばれて、バチェラーっぽくないバチェラーというはじまりだったのですが、長谷川さんも回を重ねるごとに、バチェラーっぽさが出てくるんですよね。今回も悔いの内容に、頑張ってほしいです！
ちなみに、今回の女性の中で私が推しているのは、西山真央さん。元建設会社公報。キャッチコピーが「オトコマエな女友達は卒業します」たぶん、性格も良い人ですね。長谷川さんと合うんじゃないかと思うんです。
興味を惹かれるのが齋藤由依さん。現代美術家。キャッチコピーは、「長谷川愛はバクハツだ」私が言うのはおこがましいとは思うのですが、性格が可愛らしい方です。
長谷川さんに好意を持たれているけど、ネットで賛否両論なのが、竹下理恵さん。たぶん主張が強くみえちゃうんですよね。こういう人がいるから、番組として面白いですね。
エピソード６までいっているので、実はもう最後の3人誰が残るかまでわかっているんですけどもね。あの5人から3人にするのは本当に難しかったんじゃないですかね。私がバチェラーなら、もう選べません！皆さんそれぞれに良さがありますから。長谷川さん本当に頑張った。次の木曜日が楽しみでなりません。
アマプラに入っている人は、是非観てみてはいかがでしょうか。
奥さんとYouTubeでバチェラー５の考察とかみていたんですが、「今回はヘルシー系の女性が多いね」とのことでした。ヘルシー系？聞きなれなかったのですが、概念的にスポーティーな人のことなんですかね。職業的にはジムのトレーナーさんとかですかね。
奥さんに、私はなに系か聞いてみました。
うみだぬき「じゃあ俺は、なに系？」
奥さん「・・・プーさん系？」
はちみつ大好きー！・・じゃねぇ！
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